河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、7杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强9.2克(kè)的(de杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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