宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(z虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后huān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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