说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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