中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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