说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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