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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的(de)，这哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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