说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(y幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导òng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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