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白芝(zhī)麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量食用能(néng)够起(qǐ)到护发的(de)效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并不(bù)是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝(zhī)麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来(500万越南盾是多少人民币，1人民币=lái)有芝麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分(fēn)是(shì)白(bái)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有任何异味(wèi);而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头500万越南盾是多少人民币，1人民币=(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可(kě)榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要炒糊(hú)。

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