哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较(jiào)好的，现在哈(hā)密瓜也(yě)看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是(shì)比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟(shú沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外(wài),大部分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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