宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受_D是什么意思，_3是什么意思。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了(le)吗？我们开始吧(ba)

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