5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)配速等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的(de)最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分733是什么意思11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一(yī)般来(lái)说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录(lù)和(hé)非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录(lù)。通常人们说到世界纪(jì)录是指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐被5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦(lún)敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目(mù)男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑(pǎo)步(bù)新(x733是什么意思īn)手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜的新陈代(dài)谢很多(duō)器官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非常(cháng)大，急需(xū)补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的(de)能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创造PB

　　很多(duō)跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过程(chéng)，不要(yào)在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的参赛(sài)是(shì)否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极(jí)限(xiàn)

　　在(zài)训练(liàn)中，给自(zì)己施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不(bù)丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上(shàng)，在(zài)你跑完马拉松(sōng)的(de)45分钟之(zhī)内(nèi)不(bù)补(bǔ)充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会建议，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑733是什么意思最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是(shì)贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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