说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fē80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米i)常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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