怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃以及怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)视频没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩，老南(nán)瓜(guā)怎么挑(tiāo)选才(cái)甜，老南瓜甜吗等问题，农商(shāng)网将为你整理(lǐ)以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的(de)。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含(hán)有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以(yǐ)较好的保存其营(yíng)养价值(zhí)，但(dàn)建议控(kòng)制摄(shè)入量，以(yǐ)免造成胃肠道不适，日(rì)常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等(děng)有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的(de)品种，南(nán)瓜(guā)的颜色是不(bù)一样的(de)。

　　市场上常卖的两(liǎng)个(gè)品(pǐn)种，一(yī)个是(shì)蜜(mì)本南瓜，要(yào)面甜的就(jiù)要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有(yǒu)一种(zhǒng)京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又(yòu)面(miàn)又(yòu)甜，首先看(kàn)颜色准没错(cuò)。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状(zhuàng)看出来(lái)，有的南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹(wén)的(de)；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不(bù)影响口(kǒu)感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一(yī)下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如(rú)果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南(nán)瓜托起，一只手(shǒu)去轻(qīng)轻的拍(pāi)打，辨别(bié)一下南瓜(guā)的(de)声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反(fǎn)之(zhī)，成熟度就没(méi)那么(me)好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的(de)是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有(yǒu)一种清(qīng)香气(qì)味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮(pí)比较坚硬(yìng)紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟度不够。

　　另(lìng)外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明(míng)南瓜(guā)采(cǎi)摘的时机比(bǐ)较合适(shì)。

　　4、切没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩，切开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满(mǎn)也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)A原，可(kě)以参与(yǔ)胃内上皮组织(zhī)的正常代谢(xiè)，保护(hù)胃黏(nián)膜，促进溃疡愈合;果胶则(zé)可(kě)以让(ràng)消化道免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度认为(wèi)：有(yǒu)补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖(táng)止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代(dài)医学研究证明，南(nán)瓜中的(de)果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱(ruò)的人增强肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南瓜富含维(wéi)生素a、维(wéi)生(shēng)素c和(hé)维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推(tuī)迟食物排空、延(yán)缓肠道(dào)对糖类的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的(de)矿物质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细(xì)胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用南瓜做的食物(wù)。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜(xiān)才好(hǎo)吃 如(rú)何挑到好南瓜(guā)

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