烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗>

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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