怎么(me)挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃(chī)以(yǐ)及怎么(me)挑甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)知识(shí)：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰(fēng)富的胡萝(luó)卜(bo)素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸(suān)及(jí)果(guǒ)胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以较(jiào)好的保存(cún)其营养价值，但建议(yì)控制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的(de)辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南(nán)瓜(guā)的颜色(sè)。

　　不中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022同(tóng)的品(pǐn)种，南瓜的颜色是(shì)不(bù)一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个是蜜(mì)本南(nán)瓜，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有一种京(jīng)绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜(yán)色深绿(lǜ)的、所以，什(shén)么样的(de)南瓜(guā)又面又甜，首先(xiān)看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜(guā)外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看南瓜(guā)的形状看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆的，带有条(tiáo)纹(wén)的(de)；有的是长(zhǎng)的(de)，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时(shí)候，要(yào)找形状完整(zhěng)的，有凸起或斑点的(de)不影响口感，这(zhè)是(shì)南(nán)瓜抵(dǐ)制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找(zhǎo)老(lǎo)南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果(guǒ)一(yī)掐就破，那(nà)就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只(zhǐ)手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下(xià)南(nán)瓜(guā)的声音，闷(mèn)响的(de)就是(shì)老南(nán)瓜，反之(zhī)，成(chéng)熟度就(jiù)没(méi)那么好了。

如何(hé)挑选甜(tián)南瓜

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮颜(yán)色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚(chǔ)粗重越(yuè)成熟(shú)；绿(lǜ)色的(de)南(nán)瓜，绿(lǜ)得发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而(ér)没有成(chéng)熟(shú)的(de)嫩瓜(guā)有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧(jǐn)实(shí)，如果南瓜皮(pí)一掐就破，就(jiù)证明成熟(shú)度(dù)不(bù)够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜上的(de)那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非常(cháng)硬，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜采摘的时机(jī)比较(jiào)合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南(nán)瓜成熟(shú)度(dù)高的(de)表(biǎo)现(xiàn)之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜(guā)的养生功效(xiào)：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜中含有丰富的维(wéi)生素(sù)A原，可以参与胃内上皮(pí)组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶则(zé)可(kě)以(yǐ)让消化道(dào)免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜(guā)从中(zhōng)医的角度认为：有(yǒu)补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022现代医学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减(jiǎn)弱的(de)人增(zēng)强肝肾细(xì)胞的再生(shēng)能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜(guā)与糖尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维生(shēng)素(sù)c和维生素e，能促进(jìn)胰(yí)岛素的分泌(mì);南瓜中的(de)果胶可推迟食物(wù)排空、延(yán)缓肠(cháng)道对(duì)糖类的(de)吸收，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成胰岛素所(suǒ)必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用(yòng)南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如(rú)何挑到好南瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022