河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(r徐海为是谁？ú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，徐海为是谁？而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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